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月经初潮是预防不孕的开端 健康怀孕可试试四个诀窍
2015-05-21 14:11:41   来源:互联网    围观:

[摘要]如果一个年轻的女性被剥夺了做妈妈的权利,其痛苦心情是难以言表的。轻者,在家庭了再也没有了应有的地位,严重的可能导致家庭破裂。
那么在我们日常生活中该怎么更好的预防不孕不育疾病呢,家庭医生在线专家介绍预防不孕不育应做好以下几点:

(1)普及科技卫生知识,掌握受孕过程。随着医学的进步,性方面的知识已不再是神秘羞耻之事。应向人们作广泛宣传,使之了解性知识,减少疾病的发生,尤其是减少性器官方面疾病的发生,为妊娠创造有利条件。
 
(2)有病早治,预防为先。前面已介绍了很多疾病可以引起不孕,如果这些疾病能早期发现,早期得到彻底的治疗,就不会发展成不孕症。如盆腔炎,在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎,如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗,不一定会造成输卵管不通,也不会因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎,如能及早治疗,注意休息,可避免睾丸炎的发生,就不会影响精子的发生,有利于受孕。
 
(3)减少手术,重视第一胎孕育。有些因手术不洁,或术后调理不慎均会引起感染,出现发热,以致输卵管炎、子宫内膜炎,或形成附件炎性包块,而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术,而引起月经不调或宫腔粘连等,这些病症均影响生育。减少手术,重视第一胎的人流,对预防不孕是有积极意义的。
 
(4)心情开朗,减少精神紧张,夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望,但往往盼子太心切,反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张,从而干扰了神经内分泌功能。
 
预防不孕从月经初潮开始
 
月经初潮莫忧虑:一般女子在14岁左右的时候,月经就会初潮,是一种正常的生理现象,它象征着生殖系统已逐步发育成熟,是无须大惊小怪的。 但是、有些缺乏生理知识的少女对此都感到害羞,并由此背上思想包袱,每逢经期,忧心忡忡,甚至食不下、卧不眠,长此以往,就会发生中医所谓的“气滞”;气滞则血瘀、血瘀就会损伤胞系,细胞系受损,婚后则不孕。因此,少女月经初潮时,应注意了解这方面的生理知识及处理方法,这样就会消除顾虑,婚后自然容易受孕。
 
讲究经期卫生:在月经来潮期间,如不讲究卫生,那是很容易得各种妇女病,如月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎,附件炎、盆腔炎等、这些病症均会妨碍婚后受孕。那么,在月经期间应如何讲究卫生?总的来说,在精神上要保持乐观舒畅;在身体上要注意适当休息,避免劳累;在饮食上宜温热,忌寒凉;在起居上宜规律、舒适,忌坐卧湿地或冒雨涉水,另外,月经带要勤洗,内裤和卫生纸要勤换)全身淋浴不宜过频,以免着凉感冒。
 
月经不调应早治:月经不调是指经期、经色、经量发生变化,或发生闭经、痛经、崩漏等,不孕妇女大都不同程度地存在着这些现象。因此,可以说月经不调是难以受孕的信号。少女患月经不调的原因比较单纯,治疗比较容易。所以,少女患月经不调时,要及早治疗,争取一次治好,莫留后患。可采取中医治疗,一般效果较好。
 
月经迟来要晚婚:有的少女月经初潮时间较晚,直到18岁~20岁以后才见月经,并且量少、色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下,婚后不但不能怀孕,而且月经情况每况愈下,直到闭经或并发其他病症。因此,凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女,应认真锻炼,适当辅以药物调理。
 
四个诀窍保证健康怀孕
 
首先,改变不良的生活习惯
 
不良的生活习惯也是导致不孕或受孕困难的元凶,备孕的女性和配偶应该做到不酗酒、不抽烟、不要熬夜;如果以避孕药为避孕方式应该立即停药;尽量不要喝有咖啡因的饮料,最好能够完全禁止;如果男女都有生殖方面的疾病,应该及早治疗。
 
其次,提前补充维生素
 
随着工作和生活压力增大,外食情况较为普遍,再加上部分人有偏食的不良习惯,营养不均衡,若是能提前补充维生素,将有助于健康受孕。现代人较容易缺乏的营养素包括了铁、钙、锌、维生素B6、D、E及叶酸。
 
第三,选择最佳怀孕时机
 
除了生理条件健全之外,若是能把握最佳的生育时机,对于培育一个健康宝宝,将会有事半功倍的效果。每个月排卵前3天至排卵后2天是女性最容易受孕的时候。研究表明最佳受孕时间男女分别为,女性24~30岁、男性27~35岁;从综合角度考虑,在每年的5~7月怀孕,来年3~5月生产是最理想的选择。
 
最后,做好孕前检查
 
对于想要怀孕的夫妻,孕前健康检查是相当必要的;尤其是婚后数年才准备要生育的夫妻,或是家族中曾出现遗传病史的夫妻,特别需要进行检查。即使曾经做过检查,也生育过的夫妻,在间隔数年后想再度怀孕前,最好能再做一次检查,以确保目前体能与健康状态适合怀孕。

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